早睡早起吧！

Posted on Jan 15, 2012 | 1 comment

Let’s keep early !

姓名： Joey Sze（ 女 ）

居住城市：香港新界

生活状态：已婚

年龄：三十岁

职业： 舞蹈教练

嗜好： 阅读、音乐和瑜伽。

 

Act Description 行为描述

很多人一想起环保便多想起与物质相关的消费来，但我却认为这是生活方式有关的问题，譬如节省日常用电最简单和最佳的方法,其实是依从自然规律来生活，学习农耕「日出而作，日入而息」，早睡早起。早上多借用日光活动照明，晚上早休并可减少电灯的使用。

所以我每天也比一般港人早约两个小时 (在晚上10点)上床休息，早上约6时起床。这样每日省下两小时。

 

 

Fun & Gains 乐趣与得益

得益: 若以平均每天5个小时的入夜时间计算，早两个小时上床休息就可每天省5份2的照明（ 一 年下来便是730小时的电灯用电量。 照一般香港家庭照明约占15％至20％的用电量 [1]，而此用电量的5份之2亦即为总家用电量的6％ 至8％的节省。

乐趣: 早睡早起最大的好处应该是身体会较健康，有了健康才有生趣啊！你说是不是。

 

相关参考：

[1] Energy Efficiency of Household Appliances

http://www.hk-phy.org/energy/domestic/print/household_is_print_e.html